副菜

わかめのムチム

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3分

わかめの水戻し時間は除く。

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ダイエット中は毎日でも食べて欲しい海藻！低カロリーで食物繊維とミネラルがたっぷり♪ お酢との相乗効果で最高のデトックスメニューです( ˊᵕˋ ) 食べ過ぎた翌日にもおススメです♪ ※ムチムは韓国語で和え物という意味

材料2人分

下準備
わかめは水気をしっかりと切り、食べやすい大きさに切る。小ネギは小口切りにする。
1
わかめ、A 醤油麹大さじ2分の1、米酢大さじ1、粉唐辛子小さじ1、ゴマ油小さじ1をボウルに入れてよく和えたら、小口切りにした小ねぎを入れてサッと和える。お好みで白いりごま（適量・分量外）をふる。

◆粉唐辛子は韓国産の物を使って下さい。辛さはお好みで調整して下さい。 ◆醤油麹が無い場合は醤油で代用可能です。

レシピID：457677

更新日：2023/05/12

投稿日：2023/05/12

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