副菜

簡単ドレ!【チョレギサラダ】

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冷ます時間除く
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物12.8g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キャベツがお手頃になってきた今、 ひと玉買ったらぜひ作ってほしいチョレギサラダです✨ 専用のドレッシングがなくても よくある定番調味料で手軽に作れます😊🌱 お好みできゅうりやネギなど他の野菜をプラスしてみてくださいね!

材料4人分

  • キャベツ
    250g
  • 乾燥わかめ
    6g
  • トマト
    2個
  • A
    砂糖、鶏がらスープの素
    各小さじ1
  • A
    酢、醤油
    各大さじ1と1/2
  • A
    ごま油
    大さじ1/2
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/2
  • 白いりごま
    適量

作り方

  • 1

    キャベツは耐熱容器に入れてラップをし、600w3分加熱する。

  • 2

    乾燥わかめは水戻しする。トマトは1/8のくし形切りにする。

    簡単ドレ!【チョレギサラダ】の工程2
  • 3

    A 砂糖、鶏がらスープの素各小さじ1、酢、醤油各大さじ1と1/2、ごま油大さじ1/2、おろしにんにく小さじ1/2を全て混ぜてドレッシングを作る。

    簡単ドレ!【チョレギサラダ】の工程3
  • 4

    器にざくぎりにして水気を絞ったキャベツ、わかめ、トマトを盛り付けて白いりごま、ドレッシングをかける

    簡単ドレ!【チョレギサラダ】の工程4

ポイント

・きゅうり、白髪ネギ、かにかまぼこなどもおすすめです! ・辛味が欲しい場合はコチュジャンやラー油を【A】にプラスしてみてください。

作ってみた!

質問

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