主食

たけのこご飯。ゆでたけのこ、油揚げで、春の炊き込みご飯!

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浸水時間、炊飯時間は除く
  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物63.8g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質62.3g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

香りの良いたけのこご飯。 三つ葉も飾り、春らしく仕上げました♪ たけのこは文字通り「竹の子ども」、つまり竹の芽のことを指します。 春になると、竹の根元からニョキッと生えてくる、まさに春の味覚ですね。

材料4人分(お米2合分です)

  • ゆでたけのこ
    1本(200g)
  • 油揚げ
    1枚
  • 2合
  • 適量
  • A
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    和風出汁の素
    小さじ2
  • A
    みりん
    小さじ1
  • 三つ葉
    4枚(飾り用)

作り方

  • 1

    ゆでたけのこは長さ5cmに切り、それを縦半分にして幅5mmの薄切りにする。油揚げはみじん切りにする。米は研ぐ。 ※たけのこの根元が固い場合は、根元だけいちょう切り角切りにすると良いです

    たけのこご飯。ゆでたけのこ、油揚げで、春の炊き込みご飯!の工程1
  • 2

    炊飯器に米とA 酒大さじ2、醤油大さじ1、和風出汁の素小さじ2、みりん小さじ1を入れる。2合の目盛りまで水を入れ、全体を混ぜる。1のたけのこと油揚げを加え、30分そのまま置いてから炊く。器に盛り、三つ葉を飾る。

    たけのこご飯。ゆでたけのこ、油揚げで、春の炊き込みご飯!の工程2

ポイント

三つ葉は彩りなので、なくてもOKです!

作ってみた!

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