副菜

3分おつまみ!マッシュルームのガーリックソテー。フライパンで

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  • エネルギー55kcal
  • 炭水化物2.5g
  • 脂質5.0g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質1.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

3分で完成!フライパンひとつで簡単に作れる、マッシュルームのガーリックソテーです。 マッシュルームの旨み、ガーリックの香りが食欲をそそります。 シンプルな味付けで、飽きのこない一品です! 白ワインやビールのお供に♪

材料2人分

  • マッシュルーム
    50g
  • にんにく
    1片
  • オリーブオイル
    小さじ2
  • A
    少々
  • A
    ブラックペッパー
    少々
  • バジル
    少々(あれば)

作り方

  • 1

    マッシュルームは薄切りに、にんにくはみじん切りにする。

    3分おつまみ!マッシュルームのガーリックソテー。フライパンでの工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくを香りが出るまで炒める。マッシュルームを加え、両面に焼き色がついたらA 塩少々、ブラックペッパー少々で味付けする。皿に盛り、バジルを散らす。

    3分おつまみ!マッシュルームのガーリックソテー。フライパンでの工程2

ポイント

薄切りのマッシュルームはすぐに火が通ります♪

作ってみた!

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