副菜

【家族が大好き】ポテトときのこのハーブガーリックソテー 

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物36.8g
  • 脂質10.5g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質33.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

じゃがいも、さつまいも、マッシュルームをローズマリー、にんにくと一緒にオリーブオイルで焼きました。 ハーブとガーリックの香りをうつしたポテトなどがとても美味しいです! 子供も大好き、ビールやワインのおつまみにもぴったりです。

材料2人分(2〜3人分)

  • じゃがいも
    200g
  • さつまいも
    100g
  • マッシュルーム
    4個
  • にんにく
    1片
  • オリーブオイル
    大さじ1と1/2
  • ローズマリー
    3枝
  • 小さじ1/3
  • 粉チーズ、粗挽き黒こょう、パセリ
    各適量

作り方

  • 下準備
    ・じゃがいもは皮をむき、さつまいもは皮付きのまま、小さめの一口大に切って水にさらす。 ・マッシュルームは半分に切る。  ・にんにくは、潰して粗くみじん切りにする。

    【家族が大好き】ポテトときのこのハーブガーリックソテー の下準備
  • 1

    フライパンにオリーブオイルを入れて、ローズマリー、にんにくを入れて熱し、にんにくの香りがしてきたら、じゃがいも、さつまいもを入れて、焼いていく。(弱めの中火)

    【家族が大好き】ポテトときのこのハーブガーリックソテー の工程1
  • 2

    じゃがいもとさつまいもに所々焼き色がついてきたら、マッシュルームを入れてさらに焼く。(弱めの中火)

    【家族が大好き】ポテトときのこのハーブガーリックソテー の工程2
  • 3

    じゃがいも、さつまいもが中まで柔らかくなったら、塩を加え混ぜる。

    【家族が大好き】ポテトときのこのハーブガーリックソテー の工程3
  • 4

    皿に盛り付け、粉チーズ、粗挽き黒こょう、パセリをふる。

    【家族が大好き】ポテトときのこのハーブガーリックソテー の工程4

ポイント

・じゃがいもとさつまいもは、大きいと火が通りにくいので、小さめの一口大に切ってください。 焼く際はあまり動かし過ぎず、焦げないよう時々混ぜる程度で大丈夫です。 ・仕上げの粉チーズ、粗挽き黒こしょうはたっぷり目が美味しいです。

作ってみた!

質問

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