主菜

ザクザク衣!ささみのクリスピーチキン

印刷する

埋め込む

20分
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物26.2g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質24.6g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今年のクリスマスはこれに決定!特別なスパイスを使わず手軽につくれるクリスピーチキンです。 下味をしっかり揉み込む&余熱で火をとおすことでしっとりジューシーなチキンに★ ザクザクした衣がとってもおいしいです!

材料4人分

  • ささみ
    8本(500g)
  • A
    醤油、マヨ、酒
    各大2
  • A
    砂糖
    小2
  • A
    和風だし
    小1
  • A
    にんにくチューブ
    4cm
  • B
    小麦粉、片栗粉、米粉
    各大4(米粉がない場合は他を増やす)
  • B
    カレー粉
    各小1/2(あれば)

作り方

  • 1

    ささみの筋を切とる。 飛びでているところだけ切り落とせばOK。

    ザクザク衣!ささみのクリスピーチキンの工程1
  • 2

    ポリ袋に1とA 醤油、マヨ、酒各大2、砂糖小2、和風だし小1、にんにくチューブ4cmを入れ、よく揉んで常温で最低30分おく。長くてもOK。

    ザクザク衣!ささみのクリスピーチキンの工程2
  • 3

    B 小麦粉、片栗粉、米粉各大4、カレー粉各小1/2を入れまぶす。 空気を入れて振るとやりやすいです。

    ザクザク衣!ささみのクリスピーチキンの工程3
  • 4

    このダマになった衣がざくざくのポイントです。

    ザクザク衣!ささみのクリスピーチキンの工程4
  • 5

    180°の油で3分ほど揚げる。

    ザクザク衣!ささみのクリスピーチキンの工程5

ポイント

・下味を長く漬ける場合は冷蔵庫にいれ、揚げる30分前に常温に出してください。 ・衣は落とさず揚げてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら