主菜
【ぶりのオイルハーブ焼き】手軽に時短で美味しい。
5分
- エネルギー285kcal
- 炭水化物0.3g
- 脂質22.8g
- たんぱく質18.5g
- 糖質0.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ブリが冷蔵庫にあったので煮つけにしようかなと悩みながら、 時間が無かったのでハーブ塩で焼いてみました。 手軽で美味しく仕上がりました。
作り方
- 1
セロリの葉は洗って水けを切りみじん切り。
- 2
フライパンにオリーブオイルを入れ中火で熱し、ブリの切り身を加えハーブ塩をかける。
- 3
両面焼き目がついたらセロリの葉を加え混ぜ合わせる。
ポイント
ハーブ塩の塩加減はメーカーによっていろいろありますので加減してくださいね。 セロリの葉が余っていたので使いましたがお好みのハーブでOKです。 フレッシュハーブがない場合は使わなくても大丈夫です。
レシピID：499976
更新日：2025/03/25
投稿日：2025/03/25
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