副菜

【黒豆】少量で気軽に作れる!

印刷する

埋め込む

150
一晩置く時間を除く
  • 総費用-
  • 冷蔵保存6~7日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物50.0g
  • 脂質4.5g
  • たんぱく質9.0g
  • 糖質45.0g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今年は丹波の黒豆ではなく、産直で売っていた地元の黒豆(新豆)を使いました。 やわらかい豆だったようで2時間半でやわらかく煮あがりました。 甘さ控えめで食べやすい美味しさです。 黒豆煮にチャレンジしてみてくださいね!

材料6人分

  • 黒豆
    300g
  • A
    きび砂糖
    250g
  • A
    こいくち醤油
    50ml
  • A
    大さじ1/2
  • A
    重曹
    小さじ1/2
  • 2ℓ
  • 鉄(釘など)
    1個

作り方

  • 下準備
    黒く煮るために鉄(釘)を入れますが、無い場合は使わなくて大丈夫です。調理用の鉄が売られているので、それを我が家は使っています。

    【黒豆】少量で気軽に作れる!の下準備
  • 1

    鍋に分量の水を入れ沸騰させる。 沸騰したら火を止め、鉄(釘など)とA きび砂糖250g、こいくち醤油50ml、塩大さじ1/2、重曹小さじ1/2を入れる。

  • 2

    黒豆を優しく洗って、割れてるものや傷物をよける。 ザルにあげて、1に静かに入れて鍋の蓋をして1晩(12時間程度)置く。 *先に洗ってしまうと、皮がしわになることがあるので、鍋に入れる直前に洗うのをお勧めします。

    【黒豆】少量で気軽に作れる!の工程2
  • 3

    強火で沸騰させ灰汁を取る。 100ml(分量外)の水を加え再び沸騰させ灰汁を取る。 100ml(分量外)の水を加え再び沸騰させ灰汁を取る。 灰汁を丁寧に3回とります。沸騰したら少し火を弱めて灰汁を取ります。

    【黒豆】少量で気軽に作れる!の工程3
  • 4

    オーブンシートで落し蓋を作り置いて、弱火で2時間30分煮ていきます。 1時間おきに様子を見てください。 煮汁から豆が顔を出す時は刺し水をしてください。

    【黒豆】少量で気軽に作れる!の工程4

ポイント

1時間おきに煮汁の量や豆のやわらかさを確認してくださいね。 豆が古かったり大きかったりして、固い場合は1時間ずつ煮る時間を増やして やわらかくなったら火を止めて冷まします。 空気に触れると割れやすいので、保存するときは煮汁で黒豆を覆ってください。 オーブンシートで作った落し蓋を捨てずに載せて保存してくださいね。 冷蔵庫で1週間保存できます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら