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Antioxベリースムージ、アーモンドミルクで。

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  • 5

1週間モーニングチャレンジでビューティー。Antioxとは抗酸化という意。ポリフェノールたっぷりのベリー類にデーツ、カカオニブ、ジンジャー、マカを配合。アーモンドミルクは手作りするとさらにグッド。(必ず空腹時に飲み、酵素を活かすため、朝食は20分後にしてください。)

材料2人分(できあがり量500ml)

  • A
    冷凍ミックスベリー
    200g
  • A
    マジョールデーツ
    1個
  • A
    アーモンドミルク
    170g
  • A
    マカパウダー
    大2
  • A
    カカオニブ
    少々
  • A
    ジンジャーパウダー
    少々
  • A
    レモン果汁
    少々

作り方

  • 1

    すべての材料A 冷凍ミックスベリー200g、マジョールデーツ1個、アーモンドミルク170g、マカパウダー大2、カカオニブ少々、ジンジャーパウダー少々、レモン果汁少々をパワーブレンダーで1分、ブレンドする

ポイント

冷凍ミックスベリーは、ブラックベリー、ブルーベリー、ラズベリー、アサイ、マキベリーの中から3種類ほどミックスしましょう お好みで甘みを足してください レモン果汁が色合いをきれいに保ちます

作ってみた!

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