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やみつき!ごま油香る青のりとおかかのおにぎり

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  • 3

ごま油の香りが食欲をそそるおにぎり。 おにぎりの具材がない…と困った時はこれ! チーズを入れてもおいしいです。

材料2人分(おにぎり4個分)

  • ごはん
    300g
  • 青のり
    小さじ1/2
  • かつお節
    小パック1/2袋(1〜2g)
  • しょうゆ
    小さじ2
  • 白煎りごま
    小さじ2
  • ごま油
    小さじ1
  • 少々

作り方

  • 1

    ボウルにごはん、青のり、かつお節、しょうゆ、白煎りごま、ごま油、塩を入れて混ぜ合わせる。4等分にして握る。

ポイント

・ごはんはやや固めに炊いたものを使うと崩れにくいです。

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作ってみた!

質問

中村りえ
  • Artist

中村りえ

米粉料理家・管理栄養士

  • 管理栄養士
  • キッズ食育Jr.トレーナー
  • 食物アレルギー分野管理栄養士

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