主食
やみつき！ごま油香る青のりとおかかのおにぎり
投稿日2022/09/03
更新日2022/09/03
調理時間3分
ごま油の香りが食欲をそそるおにぎり。 おにぎりの具材がない…と困った時はこれ！ チーズを入れてもおいしいです。
材料2人分（おにぎり4個分）
- ごはん300g
- 青のり小さじ1/2
- かつお節小パック1/2袋(1〜2g)
- しょうゆ小さじ2
- 白煎りごま小さじ2
- ごま油小さじ1
- 塩少々
作り方
ポイント
・ごはんはやや固めに炊いたものを使うと崩れにくいです。
- 1
ボウルにごはん、青のり、かつお節、しょうゆ、白煎りごま、ごま油、塩を入れて混ぜ合わせる。4等分にして握る。
レシピID
444081
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中村りえ
米粉料理家・管理栄養士
- 管理栄養士
- キッズ食育Jr.トレーナー
- 食物アレルギー分野管理栄養士
管理栄養士／米粉料理家 お米好き管理栄養士。東京農業大学卒業後、大手食品メーカーにて商品開発、健康セミナーの企画や広報に携わり、独立。レシピ開発、コラム執筆、セミナー講師、メディア出演など幅広く活躍中。家族の小麦アレルギーをきっかけに米粉に出会い、米粉のおいしさに魅了される。また、日本人の「米離れ」の深刻さについて学んだことから、米粉料理の良さを伝え、日本の米文化を守りたいと考え、米粉料理家として活動を行う。キッズ食育Jr.トレーナーの資格を保有。
