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    副菜

    揚げ茄子、シラス、大葉サラダ

    • 投稿日2021/06/14

    • 更新日2021/06/14

    • 調理時間10

    揚げた茄子にしらす、大葉を加えて、青じそドレッシング風に味付けしました。 油を含んで甘みととろける食感の茄子が美味しい。しらすを加えると旨味もアップします。 レタスなど葉物を合わせて、ボリュームアッップするのもお薦めです。

    材料2人分

    • 茄子
      2本
    • しらす
      40g
    • 大葉
      4枚
    • A
      白だし
      大さじ1
    • A
      醤油
      小さじ1
    • A
      酢、砂糖
      小さじ1/2
    • 揚げ用油
      適量

    作り方

    ポイント

    茄子は灰汁が強いので、水に浸して灰汁を取ってくだい。

    • ①茄子は食べやすい大きさに乱切にする。水のはったボウルに浸し灰汁をとり、キッチンペーパーで水気を拭く。 ②大葉は細切りにする。 ③A 白だし大さじ1、醤油小さじ1、酢、砂糖小さじ1/2を合わせる。

    • 1

      鍋に揚げ用油を入れて、170~180度で茄子を2回に分けて1分ほど揚げて火を通す。トレーやキッチンペーパーに茄子をとり油をきる

    • 2

      ボウルに茄子、しらす、大葉、調味料を合わせる。 器に盛りつけて完成です。

    レシピID

    414799

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    ぐるまん食堂
    • Artist

    ぐるまん食堂

    • 食品衛生責任者
    • ベジタブル&フルーツアドバイザー

    🌺家族のために料理を始め、40年になります。🌺 中二の時に、母が子宮癌になり他界したので、家族のために料理を作り始めました。祖母は心臓病、父は糖尿病を患っていたので、栄養学、食事療法、環境問題、オーガニックなど学び、健康的な食生活を考えるようになりました。和食・野菜料理が多めです。 🍳調理師の祖母に4歳から料理を教えて貰いました。🍳 父が仕事で接待が多く、外食のカロリーを気にしていたので、安心して美味しく食べて欲しいと思い、京都調理師専門学校内にある料理教室で、京料理、イタリアン、フレンチを各2年学びました。 🌽資格🍅 ・食育コミュニケーター ・食品衛生管理者 ・ベジタブル&フルーツアドバイザー ・フォトスタイリング2級 ・日本語教師 ・英文タイプ、日本語ワープロ、ビジネス文書etc

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