主菜

【子どもが喜ぶ!】もろこしナゲット

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20
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物25.0g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質22.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏に美味しいとうもろこしを 子どもたちが大好きなナゲットにしました! とうもろこしを入れることで食べ応えもアップして、カリッと美味しく仕上げました。 お弁当にも最適です♪

材料2人分

  • とり肉ミンチ
    300g(むね)
  • とうもろこし
    1本
  • A
    とろけるチーズ
    50g
  • A
    片栗粉
    大さじ3
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    コンソメ
    小さじ1(顆粒)
  • A
    塩、胡椒
    各適量
  • 大さじ1
  • ケチャップ
    適量

作り方

  • 1

    とうもろこしは塩茹でし、実をとる。

    【子どもが喜ぶ!】もろこしナゲットの工程1
  • 2

    ボウルにとり肉ミンチ、とうもろこし、A とろけるチーズ50g、片栗粉大さじ3、マヨネーズ大さじ1、コンソメ小さじ1、塩、胡椒各適量を入れてよく混ぜ合わせ、12〜15個に丸める。

    【子どもが喜ぶ!】もろこしナゲットの工程2
  • 3

    油の引いたフライパンに半量入れて、片面3〜4分こんがり焼いたら裏返して同様に焼く。

    【子どもが喜ぶ!】もろこしナゲットの工程3
  • 4

    焼き上がったら、お好みでケチャップを添える。

    【子どもが喜ぶ!】もろこしナゲットの工程4

ポイント

⚪︎厚みが出過ぎると中まで 火が通りにくいので 1cmほどの厚さにしてください ⚪︎コーンは水気をしっかり拭いてから 削ぎ落とすと油はね防止になります ⚪︎油が気になる方はもう少し少量でも チーズの油でこんがり焼けます

作ってみた!

  • 1206723
    1206723

    2025/09/01 19:17

    写真撮り忘れちゃいましたが甘じょっぱいと大好評でした。 お弁当用に少し冷凍して使用しましたが美味しかったです^_^ レシピありがとうございます^_^

質問

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