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おかずがちょっと足りない!というときにおすすめのナゲットです。 枝豆&コーン&ツナという子どもが好きな組み合わせ。 黒こしょうでピリッとさせても◎ 炭酸水の効果でサクッとふんわり仕上がります☺︎
下準備揚げ油は中温に温めておく。
ボウルにツナ缶、枝豆(冷凍)、スイートコーン、卵、塩、米粉を合わせてよく混ぜ合わせる。
炭酸水を少しずつ加えて混ぜ合わせる。スプーンで落とせるかたさが目安。
スプーンを使って揚げていく。揚げ油の温度は、生地を落としてすぐに浮き上がってくるのが目安。 きつね色になったらキッチンペーパーで余分な油を切る。
中を割ってみて、生焼けになってないか確認してもよい。
米粉のメーカーや卵の量によって必要な炭酸水の量が異なります。 スプーンで落とせる程度が目安。 ちょっとだけ揚げてみて確認してみてくださいね。
枝豆のゆで方
レシピID:432346
更新日:2022/02/26
投稿日:2022/02/26
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五賀ひろか
腸活料理家/管理栄養士
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