副菜

☆さつまいもとウィンナーのマヨカレー炒め☆

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  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物21.0g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さつまいものあまり甘くない食べ方が、ないかなと思って、作りましたが、甘いさつまいもとマヨカレーが、よく合いますゥ~🤗

材料2人分

  • さつまいも
    100g
  • ウィンナー
    2本
  • A
    小さじ4
  • A
    醤油
    小さじ1
  • カレーパウダー
    約小さじ1/5
  • マヨネーズ
    大さじ1~1.5
  • 刻みパセリ
    少々(好みで)

作り方

  • 1

    さつまいもはよく洗い、皮付きのまま、竹串が通るぐらい、好みの方法で加熱しておく。

  • 2

    さつまいもは乱切り、ウィンナーは斜め切りにする。

  • 3

    フライパンにマヨネーズを入れ、ウィンナーを中火で炒める。

    ☆さつまいもとウィンナーのマヨカレー炒め☆の工程3
  • 4

    火が通ったら、さつまいもも加え炒める。ここで、油が足りなくなったらマヨネーズを足す。

    ☆さつまいもとウィンナーのマヨカレー炒め☆の工程4
  • 5

    こんがり焼けてきたら、火を少し弱めA 酒小さじ4、醤油小さじ1を加え、味付けしてからカレーパウダーを振って火を止める。

    ☆さつまいもとウィンナーのマヨカレー炒め☆の工程5
  • 6

    器に盛り、好みで刻みパセリを振る。

ポイント

調味料を入れてから、手早に炒めて下さいね🤗

作ってみた!

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