主食

[解凍なし下味冷凍]料亭のそぼろ丼🐓鶏ひき肉を美味しく保存

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存1ヶ月
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物79.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質78.0g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏のひき肉は2〜3日で傷むので、せっかく安くても買い置きには向きませんよね💭 かといって、そのままラップをして冷凍すると味が落ちやすいのも悩み🤔 下味冷凍は、調味料でコーティングして冷凍をするので、 ひき肉の傷みを抑えながら冷凍保存が叶います◎ ご家庭で、丼や卵焼き煮物などに活躍する鶏そぼろ味は特におすすめ✨ 完成品を作り置き冷凍して食べる時にレンジ加熱するよりも、出来たての味わいなので豊かな食卓になります。 炒めるタイプの鶏そぼろと違い、水を加えてほぐして煮るためふわっとしっとり食感の上品な鶏そぼろになります☺️ お好みでしょうがやゴマを加えてもおいしいです✨

材料2人分

  • A
    鶏ひき肉
    300g(おすすめは鶏もも肉)
  • A
    しょうゆ
    大さじ3
  • A
    みりん
    大さじ3
  • 150mL
  • かいわれ
    お好みで
  • 紅ショウガ
    お好みで
  • 白米
    2膳分(丼のサイズによりますが、約1人200g)

作り方

  • 下準備
    下味冷凍の仕込〉 A 鶏ひき肉300g、しょうゆ大さじ3、みりん大さじ3をジップ袋に入れてよく混ぜ、平らにして冷凍する。

    [解凍なし下味冷凍]料亭のそぼろ丼🐓鶏ひき肉を美味しく保存の下準備
  • 1

    <食べる時> 下味冷凍した鶏そぼろの素を袋ごと流水にあて(30秒くらい)、 中身を凍ったまま鍋に出し、 水を加え、蓋をして強火で沸騰するまで煮る。

    [解凍なし下味冷凍]料亭のそぼろ丼🐓鶏ひき肉を美味しく保存の工程1
  • 2

    沸騰したら蓋を取り、へらなどでほぐしながら水分がなくなるまで煮詰める

    [解凍なし下味冷凍]料亭のそぼろ丼🐓鶏ひき肉を美味しく保存の工程2
  • 3

    丼に白米をよそい、出来上がった鶏そぼろをのせ、お好みで紅ショウガ、かいわれを飾る。

    [解凍なし下味冷凍]料亭のそぼろ丼🐓鶏ひき肉を美味しく保存の工程3

ポイント

☑︎レシピは甘さがあまりないシンプルな鶏そぼろです。 甘めのそぼろがお好みの方は、下味冷凍の際に 『砂糖またははちみつ 大さじ1』を加えてください🙏🏻 ☑︎沸騰したら、ばらばらになるようにへらでしっかりと押しつぶしながら 強火で水分を飛ばすように煮てください✨ 泡立て器を使うと楽にほぐせます☃️

作ってみた!

質問

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