包丁を使わない簡単レシピです。酸化しにくく栄養価の高いギーで卵とじにしました。アーユルベーダではギーはドーシャのバランスをとると言われています。
下準備
豆苗は根元をキッチリバサミで切り落とし洗っておく。
フライパンにギーを溶かし、豆苗に塩をふりかけ炒め、卵でとじる。
別のフライパンにアーモンドとちりめん雑魚を炒って醤油とオリゴ糖をまわしかけ一煮立ちさせる。
卵とじにアーモンド雑魚をトッピングして出来上がり。
カリカリのアーモンドがアクセントになってます!
レシピID:341025
更新日:2018/09/04
投稿日:2018/09/04
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