副菜

紫キャベツといちぢくのマリネサラダ

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  • エネルギー68kcal
  • 炭水化物12.5g
  • 脂質2.1g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

色鮮やかなパープルが食卓を華やかにしてくれます!

材料4人分

  • 紫キャベツ
    1/4個
  • 塩麹
    大さじ1
  • オリーブオイル
    大さじ1/2
  • レモン汁
    大さじ1/2
  • タイム
    小さじ1/2
  • メープルシロップ
    大さじ1/2
  • こしょう
    少々
  • いちぢく
    1個

作り方

  • 下準備
    紫キャベツを千切りにして、塩麹で揉んで10分くらい置いておく。

    紫キャベツといちぢくのマリネサラダの下準備
  • 1

    水気を絞ったら、オリーブオイル、レモン汁、タイム、こしょう、メープルシロップを入れ混ぜ合わせ味をなじませる。

  • 2

    いちぢくを飾る。

ポイント

しっかり水気を絞る事がポイントです。

作ってみた!

質問

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