副菜

紫キャベツのエスニックマリネサラダ。

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物5.9g
  • 脂質2.1g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ナンプラーと砕いたピーナツでエスニック風のパパッと作れる簡単マリネサラダです。 暑くなってくるこれからの季節にオススメ♪甘酸っぱくてついつい箸が進みます。 お弁当、おつまみ、箸休めにたっぷり作り置きしてください。

材料4人分

  • 紫キャベツ
    200g
  • ピーナツ
    砕いて大さじ2
  • A
    ナンプラー
    大さじ1
  • A
    レモン汁
    大さじ1/2~1
  • A
    砂糖
    小さじ2

作り方

  • 1

    紫キャベツは千切りにする。 ピーナツはビニルに入れて麺棒や瓶で砕く。

  • 2

    ボウルやビニルにAの調味料を入れて混ぜ、紫キャベツとピーナツ(飾り分を少し残して)を加えて揉み混ぜる。

  • 3

    皿に盛り、ピーナツを散らす。

ポイント

酸っぱいのが好きな方はレモン汁の量を多めにしてください。 作ったら、すぐに食べてもいいですが、少し置いて馴染ませると美味しいです。冷蔵庫で数日持つので作り置きしても。

作ってみた!

質問

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