副菜

【すりおろして♪混ぜて♪焼くだけ♪】 長芋のふわトロ焼き

印刷する

埋め込む

10分
  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物23.8g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質22.3g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

昔よく通ってた居酒屋の大将から教えてもらった 私の大好きな居酒屋の人気レシピになります。 追加で温めたら絹豆腐やピザチーズをトッピングしても美味しいです♪

材料2人分

  • 長芋
    200g
  • A
    めんつゆ
    大さじ2(2倍濃縮)
  • A
    たまご
    1個
  • ごま油
    大さじ1
  • B
    刻み海苔
    適量
  • B
    刻みネギ
    適量
  • B
    卵黄
    1個

作り方

  • 下準備
    ・長芋の皮を剥き取る。 ・万能ネギを小口切りにする。

    【すりおろして♪混ぜて♪焼くだけ♪】
長芋のふわトロ焼きの下準備
  • 1

    すりおろした長芋にA めんつゆ大さじ2、たまご1個を入れ加えよく混ぜる。

    【すりおろして♪混ぜて♪焼くだけ♪】
長芋のふわトロ焼きの工程1
  • 2

    フライパンにごま油を中火で熱し,混ぜた長芋を弱中火で回しながら中まで火が通るように加熱する。

    【すりおろして♪混ぜて♪焼くだけ♪】
長芋のふわトロ焼きの工程2
  • 3

    ポコポコ気泡が出てきたらフタをして2分蒸し焼きにする。

    【すりおろして♪混ぜて♪焼くだけ♪】
長芋のふわトロ焼きの工程3
  • 4

    B 刻み海苔適量、刻みネギ適量、卵黄1個を盛り付けて完成です。

    【すりおろして♪混ぜて♪焼くだけ♪】
長芋のふわトロ焼きの工程4

ポイント

かき混ぜながら加熱しないと 中まで火が通りづらいので優しく混ぜながら加熱してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら