副菜
＼レンジで簡単／もやしの中華風ツナサラダ
投稿日2023/07/31
更新日2023/07/31
調理時間10分
もやしは茹でずにレンジでチン♪ ごまをたっぷり加えているので 風味が増して美味しいです✨ シャキシャキでやみつき間違いなし！ 良かったら作ってみて下さい^ ^
材料2人分
- もやし200g
- きゅうり１本
- ツナ缶(オイル漬)１缶(70g)
- Aしょうゆ、お酢各大さじ１
- A白いりごま、白すりごま各大さじ１
- A砂糖、ごま油各小さじ２
作り方
ポイント
●もやしはそのまま使える物でも、水洗いした方が臭いが気になりません ●すりごまの量はお好みで増やしても◎ ●冷蔵で2〜3日保存可
- 1
耐熱ボウルにもやしを入れ、ふんわりラップを被せ、電子レンジ600wで約2分半加熱する。あら熱を取り水気を絞る。
- 2
きゅうりは細切りにし、塩(分量外)を揉み込み、しんなりしたら水気を絞る。
- 3
ボウルに全ての材料と(ツナ缶(オイル漬)は軽くオイルを切る)、A しょうゆ、お酢各大さじ１、白いりごま、白すりごま各大さじ１、砂糖、ごま油各小さじ２を加えて和えれば完成。
レシピID
465525
質問
作ってみた!
- サクちゃん
2024/03/12 11:44
ゴマをたっぷり〜 シャキシャキ美味しく頂きました😋 直ぐに作れてあと一品に良いですね✨ - かおちゃん
2023/08/04 19:24
さっと簡単に出来、ツナの旨味ともやしやきゅうりがよく合って美味しかったです💯
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長田知恵(つき)
料理家
★新刊2024.514発売予定 【我が家の一生ものレシピ200】宝島社 はじめまして。 長田知恵(つき)と申します。 これなら作れる! 繰り返し作りたくなる簡単レシピ♪ 一生もののレシピをお届けできたら幸いです♪ ……………………………………………………… 💎フーディストアワード2023グランプリ受賞 💎 Nadia 11th新人賞受賞 💎書籍:魔法の万能だれ他 💎三児の母+🐶 【料理研究家・Ameba公式トップブロガー】 【活動経歴】 ウワサのお客さま、ヒルナンデステレビ出演。 リンネル、ESSE、サンキュなど雑誌へのレシピ提供多数。 フーディストアワード2023グランプリ ナディアアーティスト2023新人賞受賞 オレペエディター フーディストノート、スーパーオーケー連載更新中。その他、企業向けレシピ開発など。