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【豆腐とかぼちゃのお月見団子】

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  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物46.5g
  • 脂質2.4g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質45.2g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

かぼちゃを使った見た目もお月様のようなお月見団子。豆腐を使っているのでヘルシーでふわふわもちもち。

材料2人分

  • かぼちゃ
    50g
  • 豆腐
    50g
  • 白玉粉
    50g
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1.5
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    片栗粉
    大さじ1.5
  • A
    大さじ2

作り方

  • 1

    かぼちゃは電子レンジ600Wで3分加熱し、柔らかくしたら皮を取り、ボウルに入れ、スプーンなどで潰す。

    【豆腐とかぼちゃのお月見団子】の工程1
  • 2

    かぼちゃのボウルにに白玉粉を入れて混ぜ、更に絹豆腐を入れてよく捏ねる。 14等分したら丸めて、真ん中を指で押さえる。

    【豆腐とかぼちゃのお月見団子】の工程2
  • 3

    沸騰したお湯に白玉を入れ、浮いてきたら2分待ってザルにあげ、水で冷ます。

    【豆腐とかぼちゃのお月見団子】の工程3
  • 4

    A 砂糖大さじ2、醤油大さじ1.5、みりん大さじ1、片栗粉大さじ1.5、水大さじ2を耐熱容器に入れてら600wで50秒加熱して混ぜ、白玉の上にかける。

    【豆腐とかぼちゃのお月見団子】の工程4

ポイント

簡単に作れるので子供と一緒に作るのもおすすめ。みたらしのたれをかけていますが、お好みであんこやバニラアイスと一緒に♩

作ってみた!

  • aya
    aya

    2024/09/16 16:46

    上のみたらしタレは1度目のレンチンでしゃばしゃばだったので、もう少し長めにレンジにかけたら硬くなりすぎてしまいましたが、味はおいしかったです♡子どもでも食べやすい柔らかさでした🎃
    ayaの作ってみた!投稿(【豆腐とかぼちゃのお月見団子】)

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