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もちもち!かぼちゃ団子♪お月見スイーツ

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物33.8g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質32.5g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

かぼちゃと米粉で作るもちもちかぼちゃ団子です。 今年のお月見は甘くて美味しい旬のかぼちゃを使った黄色いお月様をイメージしたかぼちゃ団子はいかがですか? 今回は粒あんと一緒に食べましたが、きな粉、黒蜜、みたらし団子のタレで食べても美味しいです。

材料4人分

  • かぼちゃ
    100g(皮・種なし)
  • 米粉
    80g
  • 砂糖
    大さじ1
  • 大さじ3〜4
  • 粒あん
    適量

作り方

  • 1

    かぼちゃは、一口大に切る。 耐熱ボウルにかぼちゃを入れふんわりラップをし、600Wの電子レンジで約4分かぼちゃが柔らかくなるまで加熱する。

  • 2

    かぼちゃはマッシャーやフォークで潰す。 さらに米粉、砂糖、水を入れ混ぜる。 ※耳たぶぐらいの柔らかさが目安です。 生地が硬すぎると、出来上がりも硬くなるのでご注意ください。

    もちもち!かぼちゃ団子♪お月見スイーツの工程2
  • 3

    ②を2cm程度の大きさに丸め中央にくぼみを作る。

    もちもち!かぼちゃ団子♪お月見スイーツの工程3
  • 4

    鍋にお湯を沸かし③を入れ、浮き上がってからさらに2分程度茹でる。 茹で上がったら水をはったボウルに入れ冷やす。

    もちもち!かぼちゃ団子♪お月見スイーツの工程4
  • 5

    水気をきり器に盛り、粒あんを添える。

ポイント

生地が柔らかい場合米粉を、かたい場合水を少し追加してください。

作ってみた!

  • シンプル生活スタート!
    シンプル生活スタート!

    2023/11/11 15:38

    美味しかった! 子供用に買ったパンプキンパウダーを代わりに使ったけど、美味しくできた、
  • yuui♡
    yuui♡

    2022/01/07 18:48

    かぼちゃとぜんざいのお汁が余っていたので作ってみました! 米粉で作れるのかなぁ?と思いましたが、もちもちで美味しかったです♡

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