主菜

ゴーヤ入り豚しゃぶキムチ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質6.4g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ビールのお供にぴったりな豚キムチ🍻 さっぱりしたものが食べたい今の季節に合わせて、炒めずに豚しゃぶバージョンにしました☺ 黒酢とオイスターソースを加えることで、コクと酸味でぺろっと食べられちゃいます!

材料2人分

  • ゴーヤ
    1/2本
  • 砂糖
    小さじ1/2
  • 1つまみ
  • 豚肉(しゃぶしゃぶ用)
    120g
  • 酒(茹でる用)
    大さじ1
  • 白菜キムチ
    70g
  • A
    黒酢
    大さじ1(お酢で代用可)
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • いりごま
    適量

作り方

  • 1

    ゴーヤは種とワタを取り除いて薄切りにする。砂糖と塩を揉み込み10分置いたら、キッチンペーパーで包んで水気をよく絞る。

    ゴーヤ入り豚しゃぶキムチの工程1
  • 2

    鍋にお湯を沸かす。酒(茹でる用)を加えて弱火にし、豚肉(しゃぶしゃぶ用)を2回くらいに分けて茹で、色が変わったら取り出して冷ます。

    ゴーヤ入り豚しゃぶキムチの工程2
  • 3

    A 黒酢大さじ1、オイスターソース小さじ1、ごま油小さじ1をボウルに入れて混ぜ合わせる。1と2、白菜キムチ、いりごまを加えて和える

    ゴーヤ入り豚しゃぶキムチの工程3

ポイント

・豚肉は肩ロースを使用していますが、お好きな部位で◎ ・キムチは大きければ、食べやすい大きさに切ってください。

作ってみた!

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misa
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misa

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