副菜

ピリッと!ししとうとしめじの梅みそ炒め

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10
  • 総費用100円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ピリッとしたししとうがらしに梅みその香りが合う一品です。

材料2人分

  • ししとうがらし
    10本(50g)
  • しめじ
    1/3パック(30g)
  • 梅肉
    小さじ1(梅干しの種を除いてたたいたもの)
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    しょうゆ
    小さじ1/2
  • A
    みそ
    小さじ1
  • A
    みりん
    小さじ1
  • サラダ油
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    ししとうがらしはヘタの先端を切り落とし、斜め半分に切る。 しめじは根元を除いてほぐす。

    ピリッと!ししとうとしめじの梅みそ炒めの工程1
  • 2

    梅肉小さじ1とA 砂糖小さじ1/2、しょうゆ小さじ1/2、みそ小さじ1、みりん小さじ1は混ぜておく。

    ピリッと!ししとうとしめじの梅みそ炒めの工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油を熱し、ししとうがらしとしめじを入れ、焼きつけるように弱めの中火で2〜3分炒める。

    ピリッと!ししとうとしめじの梅みそ炒めの工程3
  • 4

    2の合わせ調味料を加え、汁気がほとんどなくなるまで炒め合わせ、器に盛る。

    ピリッと!ししとうとしめじの梅みそ炒めの工程4

ポイント

ししとうがらしの代わりにピーマンでも可

作ってみた!

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