副菜

【イタリア風冷ややっこ】ドレッシングがなじむ♪

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豆腐の水きりをする時間を除く
  • 総費用200円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物5.0g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

しっかり水きりをした豆腐は、まるでチーズのような濃厚な味わい。 粒マスタードとオリーブ油を使った風味豊かなドレッシングと相性抜群です。 冷蔵庫で冷やせば暑い日でもさっぱりと食べられ、洋食献立の「あと一品」に活躍します。 〔ジャンル〕洋食 〔適した季節〕全季節 〔献立区分〕副菜 〔柔らかさ〕柔らかい

材料2人分

  • 木綿豆腐
    200g(2/3丁)
  • 玉ねぎ
    20g
  • ミニトマト
    1個
  • パセリ
    少々
  • A
    粒マスタード
    小さじ1
  • A
    薄口しょうゆ
    大さじ1/2
  • A
    オリーブ油
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    木綿豆腐は半分に切り、クッキングペーパーで包んでバットにおく。 上に別のバットと150g程度の重石をのせ、10分以上冷蔵庫において水きりをする。

    【イタリア風冷ややっこ】ドレッシングがなじむ♪の工程1
  • 2

    A 粒マスタード小さじ1、薄口しょうゆ大さじ1/2、オリーブ油大さじ1/2は小さめのボウルに入れ、混ぜる。

    【イタリア風冷ややっこ】ドレッシングがなじむ♪の工程2
  • 3

    玉ねぎ、パセリはみじん切りにする。 ミニトマトは5mm角に切る。 これらを②のボウルに加え、軽く混ぜる。

    【イタリア風冷ややっこ】ドレッシングがなじむ♪の工程3
  • 4

    豆腐を器に盛り、③のドレッシングをかける。

    【イタリア風冷ややっこ】ドレッシングがなじむ♪の工程4

ポイント

豆腐は冷蔵庫でしっかり水きりをすると、水っぽさが抜けて濃厚な味わいになり、ドレッシングとよくなじみます。

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