主食

【和風ガパオライス】大葉×舞茸!不器用さんでも簡単♪

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存3週間
  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物60.8g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質58.3g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ナンプラー不要! 超簡単にできるので、料理苦手な方も失敗知らず! 大葉と舞茸をたっぷり入れて、風味豊かに仕上げた和風ガパオライスです🌱 大葉の消費レシピとしても大活躍◎ 作り置きもできるので、多めに作っておくのがオススメです! ごはんとの相性抜群なので、どんどん食べ進んでしまいます♪

材料2人分

  • 豚ひき肉
    150g
  • 舞茸
    1/2袋
  • パプリカ
    1個
  • 大葉
    10枚
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    みりん
    小さじ1
  • A
    ニンニクチューブ
    小さじ1/2
  • A
    生姜チューブ
    小さじ1/2
  • 温かいごはん
    適量

作り方

  • 1

    パプリカ、舞茸は粗めのみじん切りにする。大葉は千切りにする。

    【和風ガパオライス】大葉×舞茸!不器用さんでも簡単♪の工程1
  • 2

    フライパンに豚ひき肉、パプリカ、舞茸を入れて中火で炒める。

    【和風ガパオライス】大葉×舞茸!不器用さんでも簡単♪の工程2
  • 3

    豚ひき肉に火が通ったら、A オイスターソース大さじ1、醤油大さじ1、砂糖小さじ1、みりん小さじ1、ニンニクチューブ小さじ1/2、生姜チューブ小さじ1/2、大葉を加えて全体を混ぜ合わせ、1分程炒める。

    【和風ガパオライス】大葉×舞茸!不器用さんでも簡単♪の工程3
  • 4

    皿に温かいごはん、工程3を盛り付ける。お好みで目玉焼きをのせる。

    【和風ガパオライス】大葉×舞茸!不器用さんでも簡単♪の工程4

ポイント

豚ひき肉は、鶏ひき肉や合いびき肉でも代用できます。 パプリカはピーマンでも代用できます。 目玉焼きは、半熟に仕上げるのがオススメです!(フライパンにしっかり油をひき、中火~強火で焼く)

作ってみた!

質問

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