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2021.10.06
夜に食べても罪悪感なし！100kcal以下の簡単おつまみ5選
お酒を楽しみたいダイエット中の方にこんにちは、酒飲みダイエッターkannaです。美味しいお酒とおつまみは、がんばった自分へのご褒美。... 続きを読む -
2021.03.27
無理なく健康的に！「ゆる糖質オフ」について正しく知ろう糖質オフダイエットは、ご飯やパンなど糖質を多く含む食材を控え、血糖値の上... 続きを読む -
2019.06.05
女子ファンも急増中♪すっきりハイボールに合う美味しいおつまみ15選
【目次】1.ダイエット中の人にも♪ハイボールにぴったりな低糖質おつまみ2.ハイボールの爽快感に合う！ガツンと肉メインのおつまみ3.コン... 続きを読む -
2018.07.09
生活習慣病予防からニキビ予防、ダイエットまで！ 家族みんなにうれしい「アーモンド」レシピ
ビタミンEが豊富なアーモンドアーモンドの代表的な栄養分として、まず注目したいのは「ビタミンE」。手のひら一杯のアーモンド（約23粒... 続きを読む -
2018.07.09
おやつにも、料理の“ちょい足し”にも！ 便利なヘルシー食材「ピーナッツ」
ダイエット中のおやつとしてもおすすめの「ピーナッツ」みなさん、ピーナッツはお好きですか？ 私は、ナッツ類が大好き！ と言っても... 続きを読む -
2017.04.26
痩せたいけど我慢したくない...！薄着の季節が近づいていますね！重ね着や厚手の服で体型をごまかせなくなってきたこの時期、ダイエット... 続きを読む -
2016.12.14
チーズは身近で栄養満点な天然サプリメントチーズには豊富なカルシウムが含まれていますが、他の食材と比較して消化吸収率が非常に高い... 続きを読む -
2016.12.12
風邪予防やダイエットにも！ 今が旬のカリフラワーの栄養とおいしい食べ方
風邪予防やダイエット効果もある注目野菜急に寒くなり、風邪やインフルエンザも流行りやすくなる冬。そんな季節に旬を迎えるカリフラワ... 続きを読む -
2016.12.01
筋トレ男子が教える！忘年会シーズンを乗り切る「太らない」食べ方
一年が経つのは早いもので今年も忘年会シーズンがやってまいりました。12月に入ると忘年会、クリスマス、正月と、飲み会やパーティ等、... 続きを読む -
2016.10.13
お酒だけじゃない、おつまみも低糖質がトレンド！チーズ＆ミルクで作る低糖質おつまみレシピ
お酒を飲むと太る？糖質OFFが注目されている理由とは糖質の多い物を飲み食いすると、血液中の糖（血糖値）が急上昇します。通常は血中の... 続きを読む
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