たっぷりキャベツが美味しい♪コールスローのレシピ

今日は春キャベツを使って コールスローサラダを作ります！ 酸味を抑えた 優しい味のコールスローサラダです。

【キャベツ大量消費】 ★キャベツとツナのかつお節たっぷり、うま味たっぷりのコールスローです。 ★時間が経つと味が馴染んで美味しくなりますよ。 ★ツナ油漬け缶詰は水煮缶でも大丈夫です。油漬け缶詰は油ごと入れるとコクが出ます。

りんごを皮ごと食べて腸活！ りんごの酸味と甘みがサラダに加わって、とっもフルーティな味わいに… ほんのり甘いハニーマスタード味が美味しいです。 りんごが入っているのでお子様も食べやすいサラダになっています。

すりごまを入れることで香り豊かなコールスローサラダに仕上げています。春キャベツを使うとより一層美味しくお召し上がりいただけますのてぜひお試しください♡ ○キャベツは胃腸を整える働きがあり、食物繊維やがん予防作用のある成分も豊富です。 ○きゅうりにはナトリウム排出効果があり高血圧や動脈硬化の予防が期待できます。また、夏バテや体のほてりを緩和して利尿作用があり、体内の熱を排出してくれます。 ○にんじんはカリウムが豊富で血圧を下げる働きがあります。

●野菜とタンパク質をしっかり取れるサラダ。 ●糖質控えめにしている方には、ごはんの置き換えとしてもおすすめです。 ●サッと作れるので、多めに作っておき、献立に悩んだ時の一品として便利です。