副菜

【子供爆食！キャベツときゅうりのコールスロー】野菜嫌いにも♪

Name: 【子供爆食！キャベツときゅうりのコールスロー】野菜嫌いにも♪
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 3人分
Cuisine: 日本
Ingredients: キャベツ 1/4個; きゅうり 1本; ツナ 1缶; 塩 小さじ2/3; マヨネーズ 大さじ3; 白だし 大さじ1と1/2; 砂糖 小さじ1; 塩こしょう 適量

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5分

もみこむ時間は除く

エネルギー180kcal
炭水化物9.5g
脂質13.5g
たんぱく質6.5g
糖質7.0g
食塩相当量2.3g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

子供たちが喜んで食べる、我が家のコールスローです。青臭さがないので、野菜が苦手なお子様にも食べやすいですよ＾＾春キャベツが出回りはじめた今、ぜひお試しください♪ 作り置きにもおすすめです◎

レシピ更新内容

2025/10/07

少ししょっぱいとのご意見いただいたので、味は変わらないよう、しょっぱさを抑えました。

材料3人分（3〜4人分）

キャベツ
1/4個(正味300g)
きゅうり
1本
ツナ
1缶
塩
小さじ2/3
A
マヨネーズ
大さじ3
A
白だし
大さじ1と1/2
A
砂糖
小さじ1
塩こしょう
適量

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
・キャベツは荒めの千切りにする。・きゅうりは千切りにする。・ツナは軽く油を切る。
1
ポリ袋にキャベツときゅうりを入れる。塩を入れ揉み込んだら10分おき、水気をしっかりと絞る。
2
ボウルに①とツナ、混ぜ合わせたA マヨネーズ大さじ3、白だし大さじ1と1/2、砂糖小さじ1を入れたら塩こしょうを適量まぶす。
3
混ぜ合わせる。

ポイント

・味がぼけるので、野菜の水分はしっかりと絞ってくださいね。

きゅうりの輪切り（小口切り）

きゅうりの乱切り

きゅうりの半月切り

きゅうりの薄切り

きゅうりの拍子木切り

きゅうりの蛇腹切り

きゅうりのいちょう切り

きゅうりの細切り

きゅうりのせん切り

きゅうりの板ずり

きゅうりの塩もみ

キャベツのせん切り

キャベツのざく切り

キャベツのくし形切り

キャベツの保存方法

レシピID：498493

更新日：2025/10/07

投稿日：2025/02/26

作ってみた！

レビュー（5件）

1240992
2025/08/11 09:12
簡単なのにめちゃくちゃおいしくできました。娘に作ったのですが、大人がどハマりしてしました🥗（笑）
ごま
2025/08/09 16:35
薄味が好きなのでキャベツときゅうりの量を増やして調味料はそのままの分量で作りました。それでもしょっぱかったです。次はもう少し調味料を減らして作ろうかと思います。
1249087
2025/05/14 18:51
美味しかったです！
おこめ
2025/04/24 19:13
レシピをよく見てなくてキャベツはざく切りにしちゃいましたが、食べやすかったです！キャベツは春キャベツを使いました。少ししょっぱく感じましたが、とても美味しく出来ました🤤 また作りたいと思います！
猫
2025/03/18 18:12
子供が作ってました。美味しくて無限に食べれる。