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漬けダレ最高♡揚げずに焼くだけ♡丸々使う♡厚揚げde南蛮漬け

5
厚揚げの
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2019.02.02

分類副菜

調理時間: 5分(漬けてる時間は入っていません。)

ID371708

美桜

『美味しい』と笑顔が見れるレシピ♡簡単・時短・節約レシピ♡

黄金比過ぎる南蛮ダレ♡
今回大好きな南蛮漬けを厚揚げで作りました♡
厚揚げを使う事で揚げなくて済むのでヘルシーです♡
この甘酸っぱさが本当にたまらない1品♡
お好みで切ってから漬けても美味しく食べれます♡

厚揚げ フライパン トースター 南蛮漬け パプリカ 節約 アイデア料理 はちみつ にんじん アルミホイル すし酢 白だし 玉ねぎ ピーマン 簡単 作り置き ヘルシー 油揚げ グリル すし スライサー おつまみ 南蛮 ネギ
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材料2人分
厚揚げ 1個(130gくらい)
A
玉ねぎ 好きなだけ
A
にんじん 好きなだけ
A
ピーマン 好きなだけ
B
すし酢 大さじ4
B
白だし 大さじ2
B
はちみつ 小さじ1
作り方
Point!
◯厚揚げはグリルやフライパンで焼いても大丈夫です。フライパンで焼く場合は油をひかずに焼いて下さい。 ◯一緒に漬ける【A】は1種類2種類だけでも大丈夫です。代わりにパプリカや長ねぎを入れても。
  1. とくにありません。
  2. キッチンペーパーで厚揚げの油を拭き取ります。
  3. トースターのトレーにアルミホイルをしき
    油揚げをのせて1000wで4分焼きます。
    焼き色はお好みで♡
  4. 焼いている間に
    容器にB

    すし酢 大さじ4、白だし 大さじ2、はちみつ 小さじ1

    を入れて混ぜ合わせ
    それぞれスライサーで切ったA

    玉ねぎ 好きなだけ、にんじん 好きなだけ、ピーマン 好きなだけ

    も一緒に混ぜ合わせて置きます。

    A

    玉ねぎ 好きなだけ、にんじん 好きなだけ、ピーマン 好きなだけ

    は包丁で切っても。
  5. 焼き上がった油揚げを熱いうちに
    A

    玉ねぎ 好きなだけ、にんじん 好きなだけ、ピーマン 好きなだけ

    B

    すし酢 大さじ4、白だし 大さじ2、はちみつ 小さじ1

    が混ぜ合わせてある容器に入れて漬けます。
    油揚げの上にA

    玉ねぎ 好きなだけ、にんじん 好きなだけ、ピーマン 好きなだけ

    をのせて漬けるとより味がしみます。

    2時間以上冷蔵庫で置いたら出来上がり♡
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