主食
1食約92円！魚肉ソーセージdeシンプル焼きそば
5分
- エネルギー412kcal
- 炭水化物70.3g
- 脂質8.5g
- たんぱく質14.2g
- 糖質65.8g
- 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
魚肉ソーセージを使ったコスパ最強の焼きそばレシピです。 魚肉ソーセージはしっかり両面焼き色をつける事で旨味が増しお肉の代わりになります。 一緒に入れる野菜も安く買えたキャベツともやしのみとシンプルですが 十分に味わえる焼きそばです。
作り方
下準備
とくにありません。- 1
魚肉ソーセージは 斜めに少し厚みをもって切ります。 キャベツはザク切りにし もやしはザルに入れて置きます。
- 2
温めたフライパンに油（分量外）を少し入れて熱したら 魚肉ソーセージを入れて焼き色がつくまで炒めます。
- 3
焼き色がついてきたら キャベツともやしを入れて炒め合わせます。
- 4
レンジで少し温めた焼きそば用の麺をほぐしながら入れて炒めます。 ✱600wで30秒くらい温めるとほぐしやすくなります。
- 5
しっかり麺がほぐれて野菜に火が通ったらA 中濃ソース大さじ2、ウスターソース大さじ2、オイスターソース大さじ2、塩胡椒適量を回し入れて絡め味を整えたら出来上がり。 お好みで紅しょうがや青のり・かつお節などトッピングしてみて下さい。
ポイント
○全体的に焦がさないように気を付けて下さい。 ○味付けは少し薄めなので調整して下さい。 ○パンチが欲しい時は山椒やカレー粉などを小さじ½くらい入れてみて下さい。
レシピID：405409
更新日：2021/01/21
投稿日：2021/01/21
作ってみた！
ヴェル2026/01/16 04:01
user友さん達の誘惑投稿で 万を期して🔁٩(｡•ω•｡*)و⋆꙳ ✱余り🥕𝙸𝙽で紅生姜特盛り コスパ最強ノスタルジック焼きそば︎ ご機嫌ᴸᵘᴺᑦᴴ𖥣𖥣•*¨*•.¸¸♬︎ 美桜さん、並びにuser友さん達 私を誘なってくれて(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡
よっこ2025/11/09 13:04
随分前に✅️したまま💦 材料が揃っていたのでランチに作りました🎵 2人前なので調味料は半分です🌼 中濃ソース・ウスターソース・オイスターソースの3種類で濃い味かなぁ…と思いましたが､ナムディさんの仰る通り☝️さっぱり味でメッチャ美味しかったです🥰 コスパも良いし👍最高ランチでした🩷 ユーザー友の皆さん､素敵な投稿有り難う御座います🍀 美桜さん､美味しいレシピ有り難う御座います🍀
まゆの2025/09/12 13:14
お昼にリピ🔁です(˶ᐢᗜᐢ˶)✨ カリカリに焼いたギョニソとソースがしっかり馴染んだ麺、香ばしくて美味しい😆👍✨ コスパも良いのが嬉しい❣️ 主人のリクエストで2人前の大盛りです✨
ナムディ2024/12/07 13:15
ユーザー友さんのとまっちょ嫁さんがとても美味しそうに投稿されていて魚肉ソーセージ大好きなので作りました😊✨ 中濃ソース、ウスターソース、オイスターソースの3種類を使ってますがとてもサッパリで魚肉ソーセージもしっかり焼いているので美味しかったです😋💕 また作りたいと思います😊✨ ヴェルさん、まゆのさんも美味しそうな投稿されてました😄✨ とまっちょ嫁さん美味しそうな投稿ありがとうございました😆💕✨ 美桜さん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
とまっちょ嫁2024/12/06 09:40
作りました( *´艸｀)🤭魚肉さんもソロソロお腹に納めなきゃいけない頃だったので( -_・)?っ写真👀📷️✨だと麺と魚肉だけみたいだがちゃんと野菜入りですよ 魚肉の焼きそばは👨さんに好評でした😁
