ガツンとウマい！栄養士sakoさんの「簡単スタミナ肉おかず」
7月に入り、いよいよ夏本番！ 今年も猛暑が長く続きそうですね…。今年の夏こそは、最後まで元気に乗り切りたいと思っている人も多いのではないでしょうか。
そこで今回ご紹介したいのが、sakoさんの「簡単スタミナ肉おかず」です。
栄養士の資格を持つsakoさん。「家族が笑顔になる」栄養満点の美味しいレシピを、日々発信しています。sakoさんの「簡単スタミナ肉おかず」は、とっても簡単でガツンと美味しく、子どもがパクパク食べてくれると大好評です♪
ここからは、sakoさんの「簡単スタミナ肉おかず」を5つご紹介。定番の鶏・豚・牛肉を使って、手軽に美味しくスタミナチャージできる、とっておきのレシピをそろえました。お肉をしっかり食べて、暑い夏を乗り切りましょう！
パリッパリの食感がたまらない！ご飯もお酒もすすむ「うま辛チキン」
https://oceans-nadia.com/user/552854/recipe/501420
皮をパリパリに焼いた鶏もも肉に、うま辛だれを絡めた最高の一品。お気に入り数3500超えの大人気レシピです。食材ひとつ、ワンパンでパパッと作れるのがうれしいですね。ピリリと辛い絶品だれで、ご飯もお酒もどんどんすすみますよ！
●詳しいレシピはこちら
『ご飯もお酒も進む！！パリパリ旨辛チキン』
食べ盛りの男子も喜ぶ！ザクザクスパイシーチキン
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カレーの風味で食欲がすすむ、ザクザクスパイシーチキン。お肉をしっかり叩き、調味料に漬け込むことで、パサパサになりがちな鶏むね肉が、驚くほどやわらかく仕上がります。ザクザクとした食感がやみつきになり、手が止まらなくなりますよ。
●詳しいレシピはこちら
胸肉柔らか😳✨『ザクザクスパイシーチキン』旨‼︎一瞬で完食
包丁・まな板不要で超簡単！大葉の甘辛豚こまボール
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豚こまを袋に入れて調味料を揉み込み、大葉を入れて片栗粉をまぶしたら、丸めてフライパンで焼き、たれを絡めて完成。包丁・まな板不要で、手軽に作れる簡単レシピです。人気の甘辛だれで、子どもも喜ぶこと間違いなしですよ。お弁当にも◎！
●詳しいレシピはこちら
お弁当にも『大葉の甘辛豚こまボール』簡単！包丁不要🙈
絶品だれでガツンと美味しい！スタミナトンテキ
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お肉の下処理をしたら、あとは焼いて、たれを絡めるだけ。豚肩ロースは下処理をしっかりすることで、やわらかく仕上がります。にんにくたっぷりで、スタミナ満点。絶品だれで、ご飯もモリモリ食べられます♪
●詳しいレシピはこちら
『スタミナトンテキ』魔法のタレでガツンと旨い‼︎♡男子大満足
どんぶりにしても◎！なすと牛こまのオイスター炒め
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牛こまと夏野菜の代表格なす、スタミナ野菜のにらで作る、オイスター炒め。10分で簡単に作れて、栄養満点なおかずです。下味を付けたお肉がうま味たっぷり。ご飯がすすむ味付けなので、どんぶりにして食べるのもおすすめです！
●詳しいレシピはこちら
ご飯が進む‼︎『茄子と牛こまのオイスター炒め』丼にも♪
いかがでしたか？ sako（栄養士）さんのほかのレシピが気になった方は、ぜひレシピルームやSNSをチェックしてみてくださいね♪
sako（栄養士）さん
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