主菜

ぶりの照り焼き

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漬ける時間は除く
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー312kcal
  • 炭水化物15.8g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質24.8g
  • 糖質15.6g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

毎年年末にはぶりを一本さばく我が家。 ぶりの照り焼きは出世魚で、出世できますようにと願いを込めてお正月には食べられてきたそうです♪

材料4人分

  • ぶり(養殖)
    4切
  • A
    みりん・料理酒
    各120cc
  • B
    こい口醤油・うす口醤油
    各50cc
  • B
    砂糖
    30g
  • 少々

作り方

  • 下準備
    ぶり(養殖)の両面に薄く塩をふり、15分置く。15分経ったら出た水分を拭き取る。

    ぶりの照り焼きの下準備
  • 1

    鍋にA みりん・料理酒各120ccを入れ沸騰させる。 沸騰したら火を弱め、ゆるい沸騰状態で1分煮切るB こい口醤油・うす口醤油各50cc、砂糖30gを加えて一度沸騰させて火を止め、冷ます。

    ぶりの照り焼きの工程1
  • 2

    保存袋にぶりと冷ましたタレを入れて、空気を抜き一晩漬ける。

    ぶりの照り焼きの工程2
  • 3

    アルミホイルを敷いた天板にぶりをのせ、タレをかけてオーブントースターで15〜20分焼く。

    ぶりの照り焼きの工程3

ポイント

天然ではなく、養殖のぶりを使うのがポイントです。 養殖の方が脂がよくのっていて美味しいです♪ 焼き時間はぶりの厚みによって変わりますが、焼きすぎるとかたくなってしまうので、20分を目安に様子を見てください。

作ってみた!

質問

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