主菜

少ない材料で作る簡単で本格派「ヤンニョムチキン」

印刷する

埋め込む

45
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物39.5g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質38.2g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ヤンニョムに蜂蜜大さじ4を加えると味に奥行きが出てさらに美味しくなる(本場ヤンニョムチキンは甘々辛なのです)。 仕上げにローストして砕いたくるみをヤンニョムに混ぜると美味しい。 のですが、 簡単に美味しく作るのがこのアカウントのコンセプトなので、今回は省きました。

材料4人分

  • 鶏もも肉
    1kg
  • 牛乳
    適量
  • 片栗粉
    1カップくらい
  • 適量
  • A
    コチュジャン
    大さじ2(すり切りで)
  • A
    ケチャップ
    大さじ4
  • A
    砂糖
    大さじ4
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    韓国産唐辛子粉(細挽き)
    大さじ1(省略可)
  • A
    すりおろしにんにく
    小さじ1
  • A
    100ml

作り方

  • 下準備
    A コチュジャン大さじ2、ケチャップ大さじ4、砂糖大さじ4、醤油大さじ2、韓国産唐辛子粉(細挽き)大さじ1、すりおろしにんにく小さじ1、水100mlを混ぜてたれを作っておく

  • 1

    鶏もも肉を小さめ唐揚げサイズ(20〜25g)に切って牛乳に漬ける。軽く揉み込んで冷蔵庫で半日寝かせる。(日本酒や安い白ワイン大さじ3〜4でも可)

  • 2

    キッチンペーパーなどで鶏肉の水分を拭き取る。鶏肉を握り込むように丸めて片栗粉をつける。

  • 3

    フライパンに油を注ぐ。深さ1cmくらい。 中火(180度くらい)で3分裏返して3分揚げる。その後火を強めて1〜2分揚げる。

  • 4

    鍋にヤンニョムを入れて温める。沸騰したら静かに鶏肉を入れてヤンニョムを絡ませて完成。

ポイント

コチュジャンは必ずすり切りではかってください。 韓国産唐辛子粉(細挽き)がなければ省略しても構いませんが、入れると味に深みが出ます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら