主食

丸ごと新玉ねぎの韓国炊き込みごはん

印刷する

埋め込む

15
炊飯時間を除く
  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物72.0g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質68.0g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

新玉ねぎの甘みを十分に生かした簡単で美味しい炊き込みご飯です。旨辛なヤンニョムカンジャンをかけておうちで韓国ごはんを楽しんでください

材料4人分

  • 新玉ねぎ
    1個
  • 豚こま肉
    50〜100g
  • 2合
  • 2合分より大さじ2減らす
  • 大さじ1
  • 小さじ1/2
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    韓国産唐辛子粉
    小さじ1/2
  • A
    すりおろしたにんにく
    小さじ1/4
  • A
    みじん切りねぎ
    大さじ3〜4
  • A
    すりごま
    大さじ2〜3

作り方

  • 1

    さいばしで新玉ねぎを挟んだ状態で8等分になるよう切り込みを入れる。切り分けてしまわないよう注意する。

  • 2

    鍋か炊飯器にといだ米を入れて水を加え、中央に新玉ねぎをそっとおく。

  • 3

    周りに豚こま肉を満遍なくおいて塩、酒を加えて普段通りに炊く。

  • 4

    ご飯を炊いている間にヤンニョムカンジャンA 醤油大さじ2、ごま油大さじ1、砂糖小さじ1、韓国産唐辛子粉小さじ1/2、すりおろしたにんにく小さじ1/4、みじん切りねぎ大さじ3〜4、すりごま大さじ2〜3の材料を全て混ぜる。

  • 5

    炊き上がったら玉ねぎを崩すようにして混ぜる。 器に盛り、ヤンニョムカンジャンをたっぷりかけたら完成。

ポイント

*1 新玉ねぎの甘みを十分に味わいたい場合は豚肉50g、しっかりした味にしたい場合は100g加える。 *2 酒は省略可能。その場合は、水を大さじ1増やす。 *3 ヤンニョムカンジャンがボトっと落ちるようになるくらい、みじん切りのねぎとすりごまはたっぷり加える。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら