主食

丸ごとトマトの炊き込みご飯

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60
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物54.8g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質52.3g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おもてなしのシメとしてお勧めしたい料理です。米を浸水させ、トマトの肉詰めを作るところまで事前に済ませておけば、あとはオーブンで加熱するだけなので、ゲストをお待たせすることなくスマートに準備できます。さらには蓋を開けた時の映えもポイント。おいしそうなにおいに歓声が上がること間違いなしです。


レシピ更新内容

2026/05/22

鍋のサイズに誤りがあったため、訂正しました。 10cm(誤)→14cm(正)

材料4人分(【ストウブ ピコ・ココット 14cm ラウンド】1台分)

  • 180ml
  • トマト
    1個
  • 合い挽き肉
    130g
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • トマトペースト(6倍濃縮)
    18g
  • パルミジャーノ・レッジャーノ
    大さじ2
  • 小さじ1
  • 黒こしょう
    適量
  • オリーブオイル
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    オーブンを220℃に予熱する。

  • 1

    米を研ぎ、30分ほど水に浸しておく。

  • 2

    トマトの上部1㎝をカットし、取っておく。トマトの内部をくり抜く。硬いヘタの部分は捨て、中身は取っておく。底を破らないように気をつける。

  • 3

    玉ねぎをみじん切りにする。

  • 4

    フライパンにオリーブオイルを入れ、中火にかける。合い挽き肉と玉ねぎを加え、色が変わるまで炒める。

  • 5

    トマトペースト(6倍濃縮)と【2】でくり抜いたトマトの中身、塩を加え、水気がなくなるまで炒める。

  • 6

    パルミジャーノ・レッジャーノと黒こしょう黒こしょう を加え、全体を混ぜたら火を止めて冷ます。

  • 7

    トマトのくり抜いた部分に冷ました肉を詰め、カットしたトマトの上部をのせる。

  • 8

    米の水気を切り、鍋(ストウブココットラウンド10㎝使用)に米を入れる。米と同量の水(180ml)も加える。トマトを米の上にのせ、蓋をする。

  • 9

    鍋をオーブンに入れ、220℃で20分加熱する。その後、5分ほどオーブンの中で蒸らしたら、鍋の蓋を開けて全体をよく混ぜる。器に盛り付け、お好みで粉チーズ(分量外)を振りかける。

ポイント

ここではストウブのピコ ココット ラウンドを使っていますが、蓋がしっかり閉まる鍋であればOKです。

作ってみた!

質問

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