主菜

【無限無水鍋】節約/白菜大量消費

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30
  • 総費用400円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質18.3g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白菜を大量に消費したい時、この鍋がおすすめです!料理酒1カップだけで、白菜からたっぷり旨み水分を出すことができ、手羽元の肉汁で無限に白菜が食べれます。とにかく煮込むだけなのに最強にうまいです。

材料4人分

  • 手羽元
    12本
  • 白菜
    1/2株(1000g)
  • ニンニク
    1片(7g)
  • A
    鶏ガラスープの素
    大さじ1
  • A
    料理酒
    1カップ
  • A
    醤油
    大さじ1
  • 黒胡椒
    適量
  • B
    ポン酢
    適量
  • B
    柚子胡椒
    適量
  • B
    コチュジャン
    適量

作り方

  • 下準備
    ニンニクは薄切りに切る。 白菜は縦4等分に切る。

  • 1

    アルミホイルの上に手羽元を並べ、250度のトースターで15分焼く。

    【無限無水鍋】節約/白菜大量消費の工程1
  • 2

    鍋に白菜を詰める。

    【無限無水鍋】節約/白菜大量消費の工程2
  • 3

    ニンニクとA 鶏ガラスープの素大さじ1、料理酒1カップ、醤油大さじ1を加え、中火にかけ蓋をし10分煮込む。

    【無限無水鍋】節約/白菜大量消費の工程3
  • 4

    焼いた手羽元を投入する。この時、肉汁も入れること。

    【無限無水鍋】節約/白菜大量消費の工程4
  • 5

    蓋をし5分ほど煮込む。

    【無限無水鍋】節約/白菜大量消費の工程5
  • 6

    黒胡椒を振りかける。お好みでB ポン酢適量、柚子胡椒適量、コチュジャン適量を添える。

    【無限無水鍋】節約/白菜大量消費の工程6

ポイント

白菜が鍋に入り切らないときは、適当な大きさに切ってください。 手羽元は焼き目がつくまでしっかりとトースターで焼きます。オーブンでも構いません。 食べるときはそのままでも美味しいですし、柚子胡椒やコチュジャンなどで味変するのも美味しいです。

作ってみた!

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