副菜

【お弁当に!かぶと油揚げの明太チーズ春巻き】

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  • 総費用100円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物31.2g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今が旬のかぶをお弁当にも入れられるように春巻きにしてみました。 明太チーズで絶対外さない味!春巻きのカリカリがたまらんです!!

材料4人分

  • かぶ
    4個(320g)
  • えのき茸
    100g
  • 油揚げ(正方形)
    2枚
  • A
    中華だしの素
    大さじ1/2
  • A
    ピザ用チーズ
    80g
  • A
    明太子
    35g
  • A
    片栗粉
    50g
  • 春巻きの皮
    6枚
  • マヨネーズ
    適量
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 下準備
    かぶは千切りに、えのき茸は1cm幅に切る。 油揚げ(正方形)は短冊切りにする。

  • 1

    ボウルにかぶ、えのき茸、油揚げ(正方形)A 中華だしの素大さじ1/2、ピザ用チーズ80g、明太子35g、片栗粉50gを入れる。

    【お弁当に!かぶと油揚げの明太チーズ春巻き】の工程1
  • 2

    全体がひとまとまりになるまで、しっかりとまぜる。

    【お弁当に!かぶと油揚げの明太チーズ春巻き】の工程2
  • 3

    春巻きの皮に2を広げる。

    【お弁当に!かぶと油揚げの明太チーズ春巻き】の工程3
  • 4

    両サイド折りたたみ、くるっと巻く。 最後にマヨネーズを塗り包む。

    【お弁当に!かぶと油揚げの明太チーズ春巻き】の工程4
  • 5

    サラダ油を熱したフライパンに4を並べ、中火で焼く。

    【お弁当に!かぶと油揚げの明太チーズ春巻き】の工程5
  • 6

    両面焼き目がついたら、とりだす。

    【お弁当に!かぶと油揚げの明太チーズ春巻き】の工程6

ポイント

かぶから水けがでるので、とにかくしっかりと混ぜてください。 明太子の量はお好みです。

作ってみた!

質問

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