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    主菜

    もっちり鶏バーグのきのこあんかけ

    • 投稿日2017/09/14

    • 更新日2017/09/14

    • 調理時間25

    ごはんを加えてもっちりボリューム満点に仕上げた鶏バーグに、きのこたっぷりの和風あんを掛けました。ヘルシーですが、きのこの旨味もたっぷりで食べ応えのある一品です。あんかけは寒い季節に嬉しいおかずです。

    材料4人分

    • 鶏ももひき肉
      200ℊ
    • 1個
    • 豆腐
      75ℊ
    • A
      ごはん
      50ℊ
    • A
      玉ねぎのみじん切り
      1/4個分
    • A
      しょうがのすりおろし
      小さじ1
    • A
      大さじ1
    • しめじ
      1/4株
    • エリンギ
      1~2本
    • えのきたけ
      1/4袋
    • にんじん
      2センチ分程度
    • B
      出汁
      1と1/2カップ
    • B
      醤油
      大さじ2
    • B
      みりん
      大さじ1と1/2
    • B
      砂糖
      大さじ1/2
    • B
      オイスターソース
      大さじ1/2
    • B
      塩コショウ
      少々
    • C
      片栗粉
      小さじ2
    • C
      大さじ1
    • 青ネギの細切り
      少々

    作り方

    ポイント

    鶏ももひき肉は最初、塩のみを加えて粘りが出るまでしっかりと混ぜ合わせてください。ごはんをつなぎの代わりの加えることでボリューム感ともっちり感が出ます。きのこはお好みで数種類組み合わせてください。

    • 1

      ボウルに鶏ももひき肉と塩ひとつまみ(分量外)を入れて、粘りが出るまで手でしっかりと混ぜ合わせる。卵と豆腐を順に加え、ひき肉となじむまでしっかりと混ぜ合わせる。

    • 2

      1にA ごはん50ℊ、玉ねぎのみじん切り1/4個分、しょうがのすりおろし小さじ1、酒大さじ1を加えて全体を混ぜてひとまとめにする。

      工程写真
    • 3

      フライパンにサラダ油少々(分量外)をひいて中火で熱し、2を7~8等分にして丸く成型して並べる。(肉だねはゆるめなので、手ではきれいに成型できなくても、ゴムベラなどで表面をなめすように成型してください。)

      工程写真
    • 4

      表面に焼き色が付いたら、上下を返し、蓋をして2~3分弱火で蒸し焼きにする。

      工程写真
    • 5

      しめじは石づきを落として小房に分ける。 エリンギは細切りにする。 えのきたけは根元を落としてほぐす。 にんじんは細切りにする。

      工程写真
    • 6

      鍋にB 出汁1と1/2カップ、醤油大さじ2、みりん大さじ1と1/2、砂糖大さじ1/2、オイスターソース大さじ1/2、塩コショウ少々を入れて火にかけ、煮立ったら5を加える。

      工程写真
    • 7

      きのこがしんなりしたら、4の鶏バーグを加えて5分ほど煮る。

      工程写真
    • 8

      C 片栗粉小さじ2、水大さじ1を合わせた水溶き片栗粉でとろみを付け、器に盛り付ける。青ネギの細切りを添える。

    レシピID

    192132

    質問

    作ってみた!

    • なのハムチュー
      なのハムチュー

      2022/01/31 17:43

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    楠みどり
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    楠みどり

    野菜ソムリエプロ・フードコーディネーター・幼児食インストラクター

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    • 野菜ソムリエプロ
    • 幼児食インストラクター

    野菜ソムリエプロ、フードコーディネーター、幼児食インストラクター。レシピ開発やコラム執筆、フードスタイリングなどの仕事をしています。子どもに伝えていきたい、ほっと和む家庭料理や子どもと一緒に楽しめるおやつを提案しています。今後は親子料理教室や食育活動にも力を注いで行きたいと思っています。 2008年 野菜ソムリエ(中級)取得 2009年 祐成陽子クッキングアートセミナー卒業 2017年 幼児食インストラクター取得

    「料理家」という働き方 Artist History