主菜

白菜の中華風クリーム煮

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質20.5g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白菜とベーコン、冷蔵庫の半端野菜を使った中華風クリーム煮です。クリーム煮ですが白菜を使うのでしつこくなく、白菜が沢山食べられるおかずです。個人的にはごはんに掛けて食べるのがお気に入りです。

材料2人分

  • 白菜
    1/8カット(約300ℊ
  • ベーコン(薄切り)
    50ℊ
  • ニンジン
    長さ2センチ分程度
  • しめじ
    1/4株
  • サラダ油
    大さじ1
  • A
    200㎖
  • A
    鶏がらスープ(顆粒)
    小さじ1
  • 生クリーム
    100㎖
  • 少々
  • B
    片栗粉
    小さじ2
  • B
    大さじ1
  • ブラックペッパー
    適宜

作り方

  • 下準備
    B 片栗粉小さじ2、水大さじ1を合わせて水溶き片栗粉を用意する。

  • 1

    白菜は芯の分と葉の部分に分け、芯の部分は5センチ程度の長さの細切りにする。葉の部分はざく切りにする。 ベーコンは短冊切りにする。 ニンジンは皮をむいて短冊切りにする。 しめじは石づきを落として手でほぐす。

    白菜の中華風クリーム煮の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、ベーコンを炒める。ベーコンから脂が出てくるまでじっくり炒める。

    白菜の中華風クリーム煮の工程2
  • 3

    ベーコンから脂が出たら、白菜の芯、ニンジン、しめじを加えて、弱めの中火で炒める。

    白菜の中華風クリーム煮の工程3
  • 4

    白菜の芯がしんなりしたら、葉を加えて全体を炒め合わせ、A 水200㎖、鶏がらスープ(顆粒)小さじ1を加える。白菜の葉がしんなりとしたら生クリームを加え、塩少々で味を整える

    白菜の中華風クリーム煮の工程4
  • 5

    弱火にして、水溶き片栗粉を様子を見ながら少量ずつ加え、好みのとろみを付け、器に盛り付ける。好みでブラックペッパーをふる。

ポイント

クリーム煮なので、白菜を焦がさないように火加減に注意してください。冷蔵庫の半端野菜はなんでもOKです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

楠みどり
  • Artist

楠みどり

野菜ソムリエプロ・フードコーディネーター・幼児食インストラクター

  • 野菜ソムリエプロ
  • フードコーディネーター
  • 幼児食インストラクター