・鶏手羽元を使用して、フライパンで手軽に作れるローストチキン風の一品です。 ・鶏手羽元なので小さなお子さんでも食べやすく、甘辛いたれが食欲をそそります。 ・たれの分量はやや多めなので、手羽元が8~10本でも大丈夫です。
・鶏肉は火が通りにくいため、表面にしっかりと焼き色を付けて旨味を閉じ込めた後、蓋をして蒸し焼きして中まで火を通します。 ・たれを加えたら、水分を飛ばすようにしながらやや強めの火加減で煮絡めます。 ・はちみつを仕上げに加えることで照りが出て、コクが増します。
鶏手羽元には骨に沿って包丁で浅く切り込みを入れ、全体的にし塩コショウをまぶす。
フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、鶏手羽元を皮目から焼く。あまり動かさずに、表面にしっかりと焼き色が付くまで3分ほど焼く。
表面に焼き色が付いたら、蓋をして弱火で5分ほど蒸し焼きにする。
鶏肉を焼いている間に小さめのボウルにA 醤油50ml、みりん50ml、砂糖大さじ3、にんにくのすりおろし(チューブで可)少々を合わせて、たれを用意する。
フライパンの蓋を取り、キッチンペーパーで余分な水分と油をふき取り、3を流し入れて、鶏手羽元に絡めるようにしながら中火で煮絡める。
水分が少なくなってきたら、はちみつを加えて全体を絡め合わせ、器に盛り付ける。
お好みでベビーリーフなどを添える。
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楠みどり
野菜ソムリエプロ・フードコーディネーター・幼児食インストラクター
野菜ソムリエプロ、フードコーディネーター、幼児食インストラクター。レシピ開発やコラム執筆、フードスタイリングなどの仕事をしています。子どもに伝えていきたい、ほっと和む家庭料理や子どもと一緒に楽しめるおやつを提案しています。今後は親子料理教室や食育活動にも力を注いで行きたいと思っています。 2008年 野菜ソムリエ(中級)取得 2009年 祐成陽子クッキングアートセミナー卒業 2017年 幼児食インストラクター取得