ツナ缶は鮪使用、オイルも一緒に食感の良い大根葉と炒めるので簡単(^-^) 身体思いの減塩しょうゆ使用です(^-^)ご飯は混ぜず具のみ常備しておくと便利★
ツナ缶が水煮の場合はお好みのオイル大さじ1くらいで炒めて下さい★
熱したフライパンでA ツナ缶(オイルごと使用)一個、大根葉(大きめみじん切り)一束を炒めB 酒少々を加えしんなりするまで炒めます
1を強火にし、C 鮮度の一滴減塩しょうゆ小さじ2を回しかけ火を止めてご飯を混ぜれば出来上がり★
朝ごはんにも簡単でいいですよ(^-^)
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YUKImama
元カフェママ★ 簡単はやうまお弁当★ 医療機関勤務3姉妹ママ★ 資格:食品衛生責任者★ スポーツフードスペシャリスト受講中★ 簡単はやうまでkitchenをこなした後 家族との幸せな時間を感じて(^-^)