主食
〜ツナと大根葉(常備菜)のおにぎり〜
投稿日2016/05/04
更新日2016/05/04
調理時間5分
ツナ缶は鮪使用、オイルも一緒に食感の良い大根葉と炒めるので簡単(^-^) 身体思いの減塩しょうゆ使用です(^-^)ご飯は混ぜず具のみ常備しておくと便利★
材料2人分
- Aツナ缶(オイルごと使用)一個
- A大根葉(大きめみじん切り)一束
- B酒少々
- C鮮度の一滴減塩しょうゆ小さじ2
作り方
ポイント
ツナ缶が水煮の場合はお好みのオイル大さじ1くらいで炒めて下さい★
- 1
熱したフライパンでA ツナ缶(オイルごと使用)一個、大根葉(大きめみじん切り)一束を炒めB 酒少々を加えしんなりするまで炒めます
- 2
1を強火にし、C 鮮度の一滴減塩しょうゆ小さじ2を回しかけ火を止めてご飯を混ぜれば出来上がり★
- 3
朝ごはんにも簡単でいいですよ(^-^)
レシピID
138193
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YUKImama
元カフェママ★ 簡単はやうまお弁当★ 医療機関勤務3姉妹ママ★ 資格:食品衛生責任者★ スポーツフードスペシャリスト受講中★ 簡単はやうまでkitchenをこなした後 家族との幸せな時間を感じて(^-^)