主食
子供も大人も大好きな味！甘辛ツナマヨと大葉のおにぎり
10分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物54.6g
- 脂質13.2g
- たんぱく質14.5g
- 糖質53.8g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
甘辛ツナマヨがご飯にとってもよく合い、さらに大葉の爽やかさをプラスしているので止まらない美味しさです。 具材をそのままご飯に混ぜるのもよいですが、ひと手間ですが一度炒めたものを加えた方が断然美味しいですよ！ 出来立てはもちろん、味が馴染んだ頃に食べるお弁当のおにぎりも絶品。 混ぜご飯として食卓に出しても◎ 素麺にめんつゆと一緒に和えても美味！ ぜひお試ししてみてくださいね！
作り方
- 1
フライパンに油をかるくきったツナ缶、A 醤油・砂糖・マヨネーズ各小さじ2を入れて、弱火の中火にかけ水分を飛ばすように炒める。
- 2
ボウルに温かいごはん、1、縦半分に切り千切りにした大葉、白いりごまを加えて混ぜる。
- 3
3〜4等分にし、おにぎりを握る。
ポイント
●工程1は、水分を飛ばすように炒めてください。水分が多いとご飯に混ぜた時、べちゃっとした仕上がりになります。 ●大葉はたっぷりめがおすすめです。お好みで調節してください。 ●素麺にめんつゆと一緒に和えても美味しいですよ！
レシピID：442451
更新日：2022/08/07
投稿日：2022/08/07
作ってみた！
もも2026/05/11 08:47
娘が気に入ってくれたので、朝食と私のお弁当にもリピートしました🍙😊 ただ、ごま忘れてました😅 甘辛ツナマヨに大葉がさっぱりで美味しいです💕また作ります☺️ るみさん、素敵なレシピありがとうございます🌷✨
- もも
2026/04/20 07:52
甘辛ツナマヨと大葉のおにぎり🍙 もう少し水分をとばすように炒めるべきでした🔥ベチャッとしてしまいました💦それでも美味しかったですし、娘からも美味しかったと言って貰えました♡ 朝食とお弁当にも入れました☘️また作りたいです🐱🐾 美味しい🍙レシピご馳走様でした😋
mi-ko2024/10/05 08:00
甘辛ツナマヨ、とっても美味しかったです♡ゴマのプチプチもアクセントになって、いつもは朝食取らない私ですが、2個食べてしまいました！手巻き寿司の具材にもいいかも？☺️
なつみ2024/07/30 13:16
めっちゃ美味しくて大好きな味でした！ おにぎりの具材のレパートリー増やしたかったので、とっても助かります！ また作ります☆
y2023/09/30 17:35
写真撮り忘れました！ このおにぎりめっちゃ大好き！ 絶対絶対リピします！！ 甘辛のツナマヨと大葉がめっちゃ合う〜
