副菜

香ばしさがたまらない!厚揚げの胡麻味噌焼き

印刷する

埋め込む

5
焼き時間を除く
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質17.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

香ばしいごまの風味と、甘じょっぱい味噌のコクが食欲をそそる厚揚げの胡麻味噌焼き。調理はとっても簡単なのに、まるで一手間かけたような本格的な味わいが楽しめます。

材料2人分

  • 厚揚げ
    2枚
  • A
    大さじ1/2
  • A
    味噌
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • A
    白ごま
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    オーブンを200℃に予熱する。

  • 1

    厚揚げをキッチンペーパーで軽く押さえ余分な油分を取り、4等分に切る。

    香ばしさがたまらない!厚揚げの胡麻味噌焼きの工程1
  • 2

    A 酒大さじ1/2、味噌小さじ1、砂糖小さじ1、砂糖小さじ1、醤油小さじ1/2、白ごま大さじ1の調味料を合わせる。

    香ばしさがたまらない!厚揚げの胡麻味噌焼きの工程2
  • 3

    クッキングシートを敷いた天板の上に並べた厚揚げの上に味噌だれを塗る。

    香ばしさがたまらない!厚揚げの胡麻味噌焼きの工程3
  • 4

    200℃に予熱したオーブンの下段で15分焼く。

    香ばしさがたまらない!厚揚げの胡麻味噌焼きの工程4

ポイント

・小さいお子様は厚揚げの上に塗る味噌だれの量を少量にしてください。 ・ オーブンの機種によって焼き時間が異なりますので、様子を見ながら加熱してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら