副菜
火を使わず5分でできる♪【トマトとひよこ豆の塩昆布サラダ】
5分
- エネルギー95kcal
- 炭水化物10.2g
- 脂質4.8g
- たんぱく質3.2g
- 糖質8.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
和えるだけ簡単！塩昆布の塩気が程よく美味しいトマトとひよこ豆を使ったサラダです。 ひよこ豆を使ってボリュームがあってヘルシーなサラダを作りたくて作りました。
作り方
- 1
ミニトマトは半分にする。ひよこ豆は水気をよく切る。ボウルにミニトマト、ひよこ豆を加えてマヨネーズと塩を加えて和える。
- 2
軽く刻んだ塩昆布を加えてさっと和え、塩で味を整えたら完成!
ポイント
★トマトは甘味の強いミニトマトを使用しましたが、普通のトマトでも美味しいです。 ★塩昆布は食べる直前にさっと加えて和えると味が薄まりにくいです。 ★作り置きできます。冷蔵庫で3日間ほど保存ができます♪
レシピID：291028
更新日：2018/10/18
投稿日：2018/10/18
