副菜

切り干し大根とえのきのなめたけ

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10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単常備菜としておすすめの一品です。ごはんのお供にするのはもちろん、サラダのドレッシング代わりにもおすすめです。 切り干し大根を加えたことで食感も楽しく、カルシウムと食物繊維も摂ることができますよ。包丁いらず、あっという間にできるのでぜひ!

材料4人分

  • 切り干し大根
    15g(乾燥)
  • えのき
    2袋
  • A
    お酒
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    めんつゆ
    大さじ1
  • お酢
    大さじ2
  • 小ネギ
    適量

作り方

  • 下準備
    切り干し大根はよく洗い、水に3分ほどつけておく。

    切り干し大根とえのきのなめたけの下準備
  • 1

    えのきを2cm程度にハサミで切りながらフライパンの上に広げる。

    切り干し大根とえのきのなめたけの工程1
  • 2

    よく絞った切り干し大根も一口大に切りながらえのきの上に広げる。A お酒大さじ1、みりん大さじ2、醤油大さじ2、めんつゆ大さじ1、お酢大さじ1も同様に回し入れる。

    切り干し大根とえのきのなめたけの工程2
  • 3

    中火で加熱し、しゅーっと音がしてきたら、全体に味がなじむようにかき混ぜながら煮る。

    切り干し大根とえのきのなめたけの工程3
  • 4

    水分が蒸発したら火をとめ、残りのお酢大さじ1を加えてさっとなじませる。

    切り干し大根とえのきのなめたけの工程4
  • 5

    お好みで、たっぷりの小ネギと丼にする。

    切り干し大根とえのきのなめたけの工程5

ポイント

お酢を2回に分けて加えることで、よりさっぱりとした仕上がりになります。えのき1袋分をキクラゲとなめこ1袋に変更して作るのもおすすめです。より食感が増えて見た目も華やかになりますよ。食べきれないなという方は、そのまま半量で作ってみてくださいね。

作ってみた!

質問

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