主食

めんつゆで簡単!豚バラ肉で作る和風ルーローハン風

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物79.5g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質78.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚バラ薄切り肉で作る! 超簡単和風ルーローハン風♡ 味付けは めんつゆ+αで出来るので とっても簡単! 薄切り肉を使うので、時短にできちゃいますよ♪

材料2人分

  • ごはん
    2人分
  • 豚バラ薄切り肉
    150g
  • 長ネギ
    15㎝
  • 煮卵又はゆで卵
    2個
  • 三つ葉
    適量(なくてもよい)
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    おろしニンニク・おろし生姜
    各小さじ1/2

作り方

  • 1

    豚バラ薄切り肉は食べやすい長さにカットし、長ネギは粗みじん切りにする。

  • 2

    フライパンに1を入れて豚バラから脂が出るまでよく炒める。   全体に火が通ったらA めんつゆ(2倍濃縮)大さじ1、砂糖小さじ1、おろしニンニク・おろし生姜各小さじ1/2を加えてよく炒め合わせる。

  • 3

    ごはんを器に盛り付け2をのせ、半分に切った煮卵又はゆで卵と三つ葉を添える。

ポイント

美味しく作るコツは、油をひかず 豚バラをしっかりといため、豚バラからの脂を利用して 旨味たっぷりに作ります。 とっても美味しいので よかったらお試しくださいね♪

作ってみた!

質問

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