副菜
オクラの梅マヨ和え
5分
- エネルギー112kcal
- 炭水化物6.2g
- 脂質9.2g
- たんぱく質2.8g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
後一品という時のおすすめレシピ♪ オクラはさっと茹でるだけなので 短時間で出来ちゃいます♪ 梅マヨで和えて さっぱりといただきます！ お弁当にもOKですし、 箸休めにもピッタリな一品です♡
作り方
- 1
オクラはさっと茹で、長さ斜め半分に切る。
- 2
ボウルに１とA マヨネーズ大さじ2、めんつゆ(２倍濃縮)小さじ1、梅干し1個、かつおぶし適量を加えてよく和え、器に盛り付け、白ごまをふる。
作ってみた！
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