副菜
「オクラ」と「ちくわ」のやみつきナムル
5分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー115kcal
- 炭水化物8.2g
- 脂質7.8g
- たんぱく質5.2g
- 糖質6.4g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
あと一品という時に、パパっと出来る簡単レシピをご紹介します！ さっと茹でたオクラとちくわをナムルにしました♪ ついつい箸がすすむ～やみつきナムルです！ おつまみにはもちろんですが、お弁当にもおすすめです！ 調理時間が5分もかからないので、時間の無い時にもおすすめの一品です♪ よかったらお試しくださいね♪
作り方
- 1
オクラはさっと茹で、がくを切り落とし長さ半分に切る。 ちくわは斜め薄切りにする。
- 2
ボウルに1とA ごま油・すりごま各大さじ1/2、鶏がらスープの素・砂糖各小さじ1/2、おろしニンニク・おろし生姜各小さじ1/4を入れてよく和える。
作ってみた！
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