副菜
超絶美味しい《トマトとおくら♡ペッパーナムル》
10分
- エネルギー47kcal
- 炭水化物5.5g
- 脂質2.4g
- たんぱく質1.8g
- 糖質4.2g
- 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
オクラのねばりで、ドレッシングがよく絡んで、絶品ナムルに😋👍✨粗挽き黒こしょうがポイント✨️食感も楽しいナムルです♪♪
材料3人分
- トマト200ｇ
- オクラ8本
- 紫玉ねぎ小1/2個(80ｇ)
- A白いりごま大さじ1と1/2
- A白だし小さじ2
- Aごま油小さじ1
- A鶏がらスープの素小さじ1/2
- A砂糖小さじ1/3
- A粗挽き黒こしょう少々
作ってみた！
ゆっこ2026/07/22 09:18
楽ラク手抜キッチンさんも美味しそうに 作られてた❣️ このナムル❣️色々なお野菜、栄養摂れて❣️ めっちゃ美味しかったです😉✨ また夏場に良いので 作りたいと思います🎵 素敵なレシピ❣️ ありがとうございま〜す🙏✨
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2026/07/19 17:51
トマトとオクラ♡ペッパーナムル🧡🍅💚🧅🩶💫✨ プチやない黄色💛のトマト🍅にきゅん❤️で､2色のトマト🍅と､アーリーレッド🧅はサラダ玉ねぎ🧅に､ねばシャキのオクラ💚と､オクラ💚のとろみのついた､粗挽きブラックペッパー🩶がピリッと効いた､絶品タレ🧡に絡んで、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 暑い日🫠🥵にピッタリで､箸休め🥢や､アテ🥂🍺にも〜💜🥳💫✨✨ めっちゃ美味しかったから､我が家の定番💙で､また作る〜💖😋💕💫✨ mikanaさん🩵😸今日レシピ💙選考あって､参考にしているアーティストさん🩵🧑🍳を何人か書く📝トコあって､mikanaさん🩵の名前書いたよ〜💖🥰💕💫✨ オリジナルはまだまだ頑張らなあかん〜笑､自己評価60点😂🤣 いつもありがとうございます💚🐶🐾
関連キーワード
おすすめ企画のご紹介♪
